54歳の飯島直子　美の秘訣に食事ルール「基本何でも食べるけど」　専門家も称賛「理想的」

47歳、20時以降は食べないけど17時はさすがに早すぎ。やっぱり美しい方は凄まじい努力をされてるんですね。

飯島さんの筋トレの風景を見ていて自分も同じような内容のトレーニングを毎日してるので、間違ってはないのだなと安心しました。最近甘いものをよく食べていてやや肉がついたので、もっと自分を追い込もう！と励みになりました。

あと十和子さんの日陰の歩き方は微笑ましいけど、ちょっと笑ってしまいました。