54歳の飯島直子　美の秘訣に食事ルール「基本何でも食べるけど」　専門家も称賛「理想的」

>>8
渋谷で遅番だと24:00まで勤務の仕事してた時、家に着くと深夜1時くらいで、忙しくて夕飯食べそこねた時は帰宅してからの晩酌がご飯代わりだった。早番だと4時には起きるからシフトによっては殆ど寝れなかったりして顔色悪いし、くすんでた。太りはしなかったけど（睡眠不足で）年の割にくたびれてたなぁ〜食事の内容も大事だけど生活時間も重要だなってしみじみ思う（仕事は楽しかったけど）