ガールズちゃんねる
  • 7089. 匿名 2022/08/02(火) 10:09:42 

    >>7072
    子供の頃からずっとテンション低いんだ
    今は結婚してペットを飼って整形外科でストレッチもしてるけどだいたい鬱気味
    早寝早起きが難しいな
    バナナは今から買って来るよ
    情報ありがとう

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  • 7146. 匿名 2022/08/02(火) 10:26:26 

    >>7089
    筋トレで筋肉量増やすのもオススメ。ドーパミンとセロトニンが増えるし、男性ホルモンのテストステロンが増える(男女関係なくホルモンは分泌されてるの)から闘争心が上がって前向きに物事に取り組めるようになるよ。あと失礼な話になっちゃうかもしれないけど異性との交渉するとセロトニンもオキシトシンもドーパミンも増えるから旦那さんと仲良しする回数を増やすと幸福感が上がるよ。

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