自分語りをするトピpart3

鬱病６年目です。
最近は適当に力を抜いてやっていきたいと思うようになりました。
いっとき調子が良かった時期に、ストレッチをずっと続けていられたんだけど、鬱が悪化して一気に何もできなくなりました。
体重も一気に戻り増えました。
がんばる事とか、一生懸命することとかやっても、自分の限界が来たら一気に落ちていっちゃう、、、
０か100かでやっちゃう面があるから、最近は気を抜くこと、程々でやることをやっていきたいと思っています。