負けず嫌いを治す方法

負けず嫌いは嫌な気分にさせるだろうし意地になってるのが恥ずかしくて、直したいと自己啓発系の本読んだりこういうトピ読んで参考にしようと思ってもどうしても負けると悔しいという感情が湧いてしまう。
一生懸命隠してるけど、多分所々出てしまってバレてると思う。そう思うとまた恥ずかしい。