今月の雑談トピ【2021年10月】

28782コメント2021/10/31(日) 23:40

390. 匿名 2021/10/01(金) 00:56:09
>>353
切れのいいうんちを出すために食物繊維を多くとる
ウンチを柔らかくする食材（甘い物、小麦加工品など）を控える

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6693. 匿名 2021/10/01(金) 16:28:17
>>390
横
私の場合、食物繊維でもちろん便通は良くなるんだけど、うんちは垂直に落ちてくれずお尻の穴周辺は広い範囲汚れるわ
下痢の時はもっと汚れるからはるかにマシだけど

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