体調が悪いのに体に悪いものを食べてしまう人

ちょっと主とは違うけど、だるくなる、身体が疲れやすくなる、便秘になるってわかってるけど食生活が荒れたまま
野菜とタンパク質食べてお菓子やジャンクフードやめたら良くなるのに、食べてしまう
これはどーすりゃいいんだ
料理がとてつもなくめんどくさい