最近ハマっている事（物）は？

>>102
食事制限と言うか食事管理は必ず必要になると思います。PFCバランス取って、ビタミンミネラル食物繊維取って。ちゃんと結構な量の食事できますし、毎日150kcalまでならおやつも食べたりしました。
ちなみにアラフィフです。こんな私でもできたんで、どなたでも成功すると思います！