【2021年5月】メンタルに病がある人の雑談トピ

夜寝る前の薬を18時に飲んでしまう。気分が上がらず、楽しめることがなくて…。でも、夜寝る前の薬をそんなに早い時間に飲むと、薬の効果が発揮されず、眠れない。早くても20時に夜寝る前の薬を飲みたいのだけど、何か良い方法はありますか？よろしくお願いします。