もっと早くやっておけば良かった！

405コメント2021/03/14(日) 18:48

121. 匿名 2021/02/13(土) 19:00:26
>>115
まずは食事制限から始めたよ
81の時は運動もつらくて
3キロくらいずつ落とす想定で摂取カロリーの目安計算してそれ超えないようにしてた
食べるの大好きだからこれも本当にきつかった
60キロ代に入ったらウォーキングも始めた
で、50キロ代に入ったらジョギングと筋トレも始めた

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215. 匿名 2021/02/13(土) 20:45:32
>>121
私も食べるの好きだから超分かる。
ちなみに運動も好きではない。
やっぱり最初は食事制限よね。
50キロ切らすなんて夢物語だと思ってたけど、
こうなったら、泣きながらやるしかないね。

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