【社会不適合者限定】普段思ってること

>>32
自分はダメだ
→小さな事を少しずつ積み重ねて自己肯定感をあげていき、自分は頑張っているという認識を新たに作る。
精神科医の認知療法ってこういうことを他人が自分のためにやってくれてるだけ。自分のためになることを少しずつ毎日やることに意味があるよ。