「白米を毎日7合食べろ！」 部活の”ドカ飯”強制は虐待です　精神疾患や消化器酷使の危険

日ハムの球団の動画で、選手のお母さんにどんなご飯食べてきたか聞いてみた、みたいなのあった。
当時子供も部活やってたので見てたら、中田翔さんとか谷口さん、引退した稲葉さんとか、どの選手も中学～高校の頃は一日換算で７合位の白米食べてる勘定になってた。
なので、この米の量は、ある程度の根拠はあるのかも。

ご飯にもたんぱく質がそこそこ含まれてるので、米1合分ご飯食べると、卵1個よりも多い植物性たんぱく質が取れる勘定になる。
あと、中3で185cmあってスポーツ推薦で進学した子の親御さんに話聞いたら｢とにかく米が好き、おかずやふりかけ無くても白飯オンリーでパクパク食べてる｣って言ってたので、自分は体感的にもまるっと否定する気にはなれない部分ある。

でも、色んな記事みてると、高校野球でも管理栄養士さんが指導してるような所は、ドカ食いはさせず、同じ量でも小振りのおにぎりを間隔を開けてチョコチョコ食べさせて、血糖値の急激な上昇を防ぐ様にしたりと工夫してるみたいだった。
競技者としての人生よりその後の方が長いだろうから、後々考えたらドカ食いの習慣つけるのは絶対良くないし、いい事だなと思った。

息子の部活からはご飯(炊いたの)を一日3キロ食べさせて下さいって言われたけど、うちの子は練習でヘトヘトで食欲もわかなくて、そこまで食べられなかったな。