親知らず抜歯にあたっての心構え

私もこの前右の親知らずが腫れて歯医者に行き、今度上下セットで2回に分けて抜歯する予定です。
虫歯もほとんどなった事なく36年過ごしてきたので、抜歯が恐怖です…。
便乗させてもらうかたちで申し訳ないのですが、皆さんのアドバイスを参考に指せていただきます。
こわいよーーーーー((T_T))