睡眠の悩み、ありますか？

最近寝つき悪い時は寝たまんまヨガってアプリ聞くとすぐ寝れる！無料のとこだけだけど寝落ちしちゃって最後まで聞けた試しない。
言われた通り体動かす事に集中するから余計な事考えなくて済むんだろーなｗ