睡眠の悩み、ありますか？

雨の音とか時計のカチカチって音とか、気になるものがあると夜寝れません。やっと寝れても少しの物音で起きたり、、
妊娠してトイレも近くなったから尚更酷い。二時間おきくらいにおきて、起きると二時間くらい寝れないのが普通。眠りが浅いせいで夢まで見てうなされるからゆっくり休むことができない。

唯一、お昼寝するときだけはぐっすり寝れるらしく、夢も見ず二時間休める。その一時がなければ倒れてます。