睡眠の悩み、ありますか？

私は夜中に目が覚め、そこから二時間くらい眠れないということがよくあります。
体は疲れているし、眠いのに眠れないという状況です。
皆さんはよく眠れていますか？
こうすれば眠れるなど、試してみて良かったと思うことがあれば教えてください。