運動が苦手な人の運動

私も運動音痴で、何やってもダメなんだけどスイミング始めて3年半続いてる。泳げないなら歩くだけでもいいし、ポールでの運動とか色々あるよ。
水の中にいるだけで気持ち良くてストレス解消にもなる。
転んでもケガしないし、膝とか腰への負担もなくておススメ！