自分で自分を怖いと思う瞬間

1歳と3歳育児中なんだけど、たまに大爆発して、うるさーーーい！って悲鳴みたいな大声でだして、布団叩きまくって、気持ちのやり場がなくてどうしようもなくなって、子供にも暴言吐いて、もう自分なんて死んだ方がマシなんじゃないかと思っては、こんなんじゃだめだと反省して泣いてもうしないと誓ってもまた繰り返す。そのくせ公園とか人の目があるところでは優しいふりしてる自分が嫌だし怖いと思う。