今月の雑談トピ【2019年8月】

>>12
わたしも今月こそダイエット頑張ろうと思ってた！
とりあえずさっきネットでみた毎食一本きゅうり食べるとうきゅうりダイエットしてみようと思ってた。

>>12
ダイエットじゃなくていい女ごっこだと考えてみれば？
例えばいい女は毎朝白湯を飲んでストレッチをするとか、お風呂に入る時はキャンドル点けてゆっくり湯船の中でマッサージするとか

>>12
米の量半分にして玄米ミックスしてみたら？夜は野菜、魚とか

>>12
夜は白いご飯(炭水化物)を抜く
他の時間のご飯の量も
独り暮らしの方なら
まとめて炊いて冷凍保存
200g→160g→140g→120g→100g
徐々に減らす。
ランチは外食しても運動しなくても
確実に痩せます。