15kg以上痩せたい人が頑張るトピPart2

１年で15㎏なら懸命だよね。月に1㎏強痩せると考えるとよいみたい。一気に痩せるのは絶対リバウンドするから。
野菜から食べて、よく噛みゆっくり食べる。何時以降は食べない。これで少し痩せると思う。急に痩せるとシワや弛みも出るので気をつけよう。私は平日はお酒を飲まないようにしたよ。飲みたいときは炭酸水で代用。

今まで何しても痩せなかったのに効果出てきてます。まずはむくみをとるだけでも全然違うね。