15kg以上痩せたい人が頑張るトピPart2

>>300
298です

毎日筋肉痛になるほど頑張ってるんですね！
最初のうちは筋肉痛になりますが、継続してるうちに筋肉痛になりにくくなってきますよ！がんばって！

私が痩せたのは年齢のおかげ(10代後半〜20代後半)も関係してそうだから参考にならないかもだけど
朝昼がっつり夜炭水化物抜き、
レコーディング、
毎日1万歩、
寝る前4時間は食べない、
軽い筋トレ(足パカ、腹筋、クランチとかその程度)、
骨格が気になってコルセット、
とかそんな簡単なのばっかりだよ！
継続は力なり。
停滞期こそサイズダウンすると聞いて、停滞期に筋トレ頑張ってた！
停滞期はメジャー、体重が落ちてる時は体重計でそれぞれ記録してたよ
急に落とすとリバウンドしやすいと聞くし、じわじわ時間かけて落としました！
おかげで今は太りにくい体質！

長くなってごめんね！
がんばってるみんなに、納得がいく結果がでますように！