15kg以上痩せたい人が頑張るトピPart2

ダイエット初めて1週間のアラフォーです
166cm 83kg 体脂肪率42%

3年前 54kgからジワジワ太り始め
10日前は85kg 体脂肪率44%でした。
人生MAXの体重、マツコみたいな顎と
首から背中の盛り上がった肉。

一念発起して徹底したカロリー計算と
プランク、YouTubeでヨガ、ダンササイズなど
ジムに入会したので筋トレ→有酸素運動で
夏までに70kgが目標！
そこから1年かけて55kgまで減量がんばりたい