15kg以上痩せたい人が頑張るトピPart2

一年で10キロ落としました。
アラフォーです。
方法は禁酒と一日一万歩です。
ビールの代わりにコカ・コーラゼロを飲みました。
コカ・コーラゼロだと酒のアテもそんなにいらないので摂取カロリーが減って痩せたのだと思います。
一年で10キロくらいが無理なくアラフォーにはちょうどいいのかもしれません。