生理後症候群の人集まれ☆（生理終わりかけ～生理後約１週間）

産後体質変わり、肩こり頭痛になりやすくなったので、生理始まりそうな時に事前にマッサージ行くことにした。
その時期は特にお風呂に浸かるように意識したり、冷やさないことで血行不良からの肩こり頭痛を防止。

生理中は血液持っていかれるし、ホルモンの関係で血行不良とかで頭痛や肩こりなるみたいなので、
頭痛はほんとに大嫌いなのでホットタオルしたり
防止に命をかけている（笑）

鉄分もとりだした。
睡眠不足も気をつける。