西川史子、足底筋膜炎患う「足が痛くてたまりません」韓国旅行も中止に

>>70
太りすぎな人、偏平足な人、ハードなランニングをする人とかがなりやすい。
この人は骨格も太くて丸いから、単純に年齢相応の体型からしたら痩せ過ぎで機能低下を起こしてるんだと思う。そうでなければランニングが原因。

足底のブリッジを鍛えるといいらしいけど、一度炎症を起こすと鍛えるどころじゃなくなるから、予防が重要なんだと思う。

というか、股関節から下は患ってからでは遅いんだよね。
普段の手が空いた時間とかで背伸び運動、ストレッチ、スクワットをすることが重要。