昼夜逆転生活で健康に過ごす

寝れないときは起床時間まで目つぶって横になるといいよ。他のことやってると神経が全く休めないから仕事場に来て疲労度アップするし辛い。ただ結局は個人差や人によって何が合うか違うから自分に合うやり方が見つかるまで試行錯誤しかないかも。