昼夜逆転生活で健康に過ごす

若いうちはいいけど、アラフォーあたりになるとキツいよ。私は30代から夜中1時起き、6時帰宅の短時間ハードワークやってたけど約8年でキブアップ。体もメンタルも病んだし、辞めてたから2年くらい夜中1時過ぎくらいになると何時に寝てもそこから目が覚めて眠れない生活で、睡眠時間を巣通の人の時間に戻すのが大変だったからおすすめしない。