昼夜逆転生活で健康に過ごす

逆転生活しても食事は決めた時刻に口にしないとまずい
食事量は減らしても一定時間帯に食べるのが大事

日光に1日30分程度当たらないと人間は身体の中で作るのが生成できないものあるから
太陽一切浴びれないのは厳しいんだけどね