昼夜逆転生活で健康に過ごす

55コメント2018/08/07(火) 16:47

11. 匿名 2018/08/06(月) 15:40:36
夜勤経験者です。帰ったら食事してすぐに寝て昼には必ず起きてました。食事多くては2食にし太らないように外食も控えました。シャワーだけでなく湯舟に浸かるのもオススメです。

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