専業主婦だったら家事、育児の全てを担当するのが当たり前？

そこはうまーーく切り札を使うんだよ
「おじいちゃんとおばあちゃんに会いにいこー」作戦
あとはパパママにゆだねて
お昼寝をするもよし
買い物を堪能するもよし
バカ食いするもよし
十分にストレス発散してから帰宅すればいい
おじいちゃんおばあちゃんも喜ぶ
まあご実家が他府県や海外だと難しいけど