専業主婦だったら家事、育児の全てを担当するのが当たり前？

兼業は一人でランチ出来るもんね。
気を抜ける時間が30分でもあるって大事だよ。

主さんも、旦那さんにお子さん任せるのが無理なら、
短時間でも民間の預かり施設とか利用して、息抜きした方がいいと思う。