専業主婦あるある言いたい！

皆さんお昼寝って何時間くらいされてます？？
9〜10時から13〜14時まで寝てしまいます(>_<)
そのせいで眠るのが遅くなってまた昼寝するの繰り返しです。昼夜逆転で身体に悪いので改善しなければと思っています。