地震で事前に備えること！　地震後にすること！

昨日の地震で初めて携帯の緊急速報が鳴って
何がなんだかわからずパニくった・・・
うちも震度３だったけどもっと大きいのが来てたらと思うと
緊急速報でパニくらずに地震がくるまでの数秒の間にやるべきことを考えなきゃと思った