死ぬのは怖いけど、生きてるのも辛い方集合

あなたの人生は、あなたが変えられる。
人は幼少期の家庭環境により周りに適応できるよう生き方を決め、その後もそれに従って生きているが（人生脚本）、大人になってそれが役に立たなくなってもまだその生き方にとらわれているために、様々な不適応が生じ、生きづらさを感じている。「今の自分」にふさわしい「再決断」をすることで、より適応的な生き方をすることができ、苦しみや生きづらさから抜け出せる。交流分析とゲシュタルト療法を融合した心理療法である「再決断療法」初めての入門書。