人生の先輩アラフォーの人に質問するトピpart3

紫外線ケアについて。
もちろん大事ですが、持病でもない限り、日常生活を送るのが
難しいレベルのガードをするのは本末転倒。
例えば、焼けたくないから彼氏とのデートは夜だけ、日中は
黒ずくめサングラスにデカ日傘、誘いも全てシャットアウト、とかね。

これから妊娠、出産を望む人も多いと思うけど、全く紫外線を浴びないと血液中のビタミンDが合成されにくい。
食べ物からも補えるけど、日光を浴びて合成されるビタミンDは
妊娠しやすさにも一役かっているんだよ。