彼氏、旦那のモラハラに悩まされてる方

モラハラ夫と去年の秋からほとんど会話無しです。
はじめは夫からの不機嫌&無視(定期的にやってくる)
取り繕うことに疲れてしまい、わたしからも話すのをやめてしまいました。
話すことで揉めて否定されてきたので、
頭の中でシュミレーションするのが癖になってしまい、こうやって夫が返してきそうだ…なんて考えがグルグルめぐって…
なのでご飯、風呂、出掛ける位は声かけする感じです。

息子二人には申し訳ないけど、もう無理そう…