生きているのが辛い人

悩みはなくならないが、気分転換に絞って言うと、

発展途上国へ行ってどうたらって、結局めちゃくちゃ環境がガラリと変わって、
脳の違う所たくさん使ったからスッキリしたんだと思う。

落ち込んでる時に発展途上国とか、スキ見せたら普通に危ないんで、
無理に行くより、他の環境ガラリ作戦はどうでしょうか。

１０代なら、聴く音楽、服買うお店、読む雑誌や本やマンガ、見る番組、部屋のインテリアの配置、
カーテンの色、いつも食べるお菓子、通学経路、バイト先、髪型、ランチ、遊びに行く街など、
ガラッといっぺんに変えてみては？

意外とこんなことで気分変わるし、話題の幅も増えるよ。話に入れる率が高くなるし。
単発では、私は映画館で映画を見るのも結構非日常空間に拘束されるのでリフレッシュ度は高いと思う。
ライブもいい。有名人のチケット取りやすいライブで良いから。
今の時代にあえて読書も違う人生お手軽に経験出来るので良いと思う。
国内旅行もいいけど、落ち込んでる時の旅行は気をつけてね。

その上で、悩みに対する考え方も幅が出てきて変わってくると思う。
私も１０代の頃、同じような悩みを持っていたので、応援しています。