自分の身体の癖

正しい舌の位置を何年も意識しているが
今だに気を抜くと歯の前に来てしまい
更に骨格異変や出っ歯になりそうで不安すぎる
飲むときは舌が正しい位置にいられない

舌筋トレ足りないかな、、