胃もたれが辛い件について

私も生理中や、排卵日あたり、何故か夕ご飯だけ胃もたれ悩んでます。胃の動き悪いです。
胃腸の動きを良くするヨガや、身体を温めるあずきのちからを、お腹の上に乗せるとマシになります。
ピロリ菌検査は、陰性でした。(血液検査と呼吸)
胃カメラは、パニック障害と、過去に引っこ抜いた経験があり、逃げ回ってます(T_T)不安になると、またまた胃が動かない。どうしよう。