胃もたれが辛い件について

出産を機に胃もたれするようになって10年ぐらい経つ。
朝と昼に大人分がっつり食べるとその後に響いて夕飯作りに影響がでるから(お腹が空かないと何もメニューが思いつかないし作る気にならない)、普段は朝昼合わせて大人1食分もにならないぐらいの量しか食べない。