アラフィフの美容

>>495
たぶん、カロリーだけ摂取して栄養素は足りていないと思うの。しんどいと手っ取り早く腹を満たすだけになっちゃうからね
鉄分サプリとプロテイン飲んでみて体を立て直してください。2週間ぐらいで楽になって気持ちも上向いてくると思うよ！
食事の調整とか運動は、その後でゆるりとね