【ダイエット】脂肪が柔らかくなったら

>>21
横。
私身長同じで75kgから今64kg
PFCバランス調整して1日5000歩行くか行かないかくらいでもじわじわ減ってる
今の時点で太り過ぎだから適正体重行くまでは食べすぎず少し運動追加するくらいでも減ってくと思う