“15年間フルーツしか食べない人物”に起きた驚きの変化。「ラーメンもお菓子も食べたいとは思わない」

>>22
ナッツ類を食べてるみたいだから、カルシウムはナッツ類から摂取出来てるね。

>>22
フルーツのβ何とかが骨密度上げるんだって、普通の人の３倍高い結果だってさ

>>22
私もチーズや魚を食べないけど骨密度高いわ
フルーツは毎日食べてるから、何かしらの果物がすごいのかな？

>>22
フルーツはクエン酸などが含まれてるからカルシウム吸収よくしてくれる
あと、肉や魚を食べてないって事はリン摂取量が少ない＝カルシウム吸収率が上がるんじゃないのかな
とは言ってもカルシウムばかり多くても体に良い訳じゃないよ