40代以上でも長時間寝られる人

子供に合わせて20時過ぎ位に寝るようになって朝6時に目覚まし鳴るようにしたけど、正直もう少し寝たい…。
でも毎回それで寝たとしても8時前には起きちゃう。
ちなみに夜中トイレに2度程起きる。
あたまよくぶつけながらトイレ行く42歳