ジョギングしている人

>>1
43歳ですが2年前からウォーキングからはじめて少しずつ走る時間をのばしていきました。
初めは全部走ろうとしないで３０分のうちなら５分だけとか歩いたり走ったりを繰り返していくうちに3ヶ月後くらいかな？３０分続けて走れるようになったころに地元の5キロのミニマラソンにエントリーしました。
これがとても楽しくて自己記録も更新してその後いろいろな大会に定期的にエントリーしています。
今はハーフまで完走できるようになりましたが今年の冬はフルもチャレンジしようと思っています。

自分はモチベーションアップにミニマラソンエントリーするのが良かったです。
毎日は走りませんが、週3日以上は走るようにしています。