ジョギングしている人

>>96
目的によるんじゃ。
やせたいなら、脂肪を燃焼しやすい心拍数というのがあるからその範囲のキツさがいいんでない。
体力増進ならゆっくりでもいいだろうし、大会にチャレンジするなら頑張ろう。
でもさ、その人の体格骨格筋肉量年齢でかなり決まってるというか、本当に毎回同じタイムになるんだよね。