ジョギングしている人
202コメント2024/05/18(土) 23:13
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107. 匿名 2024/04/29(月) 21:15:00
>>60
心拍数上げるならジョギングじゃなくてもいけますかね?
運動音痴なんで最初からジョギングはハードル高くて💦+4
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118. 匿名 2024/04/29(月) 21:59:55
>>107
長い距離のジョギングだと大変だけど、短い距離のジョギングを最初にしてあとは歩くのをやっています。
心拍数がだんだんと下がっていきますが100〜ぐらいまでしか下がらないので良い運動になっていると思います。+3
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