痔になる頻度

結構頻繁に切れ痔になってたけどここ最近はないな
病院には行かず温めたりボラギノールで乗り切ったよ！歩くのも辛かった…
とにかく冷やさないのとトイレに長居しない、踏ん張らない、優しく洗うを心掛けてる