【自分的に】こうすると無理なく痩せる【ルール】

102コメント2024/05/06(月) 19:25

58. 匿名 2024/04/27(土) 21:16:09
脂質少なめのものを食べる
サラダを食べる
タンパク質を摂る
ウォーキング(散歩)する
一人でご飯食べる時は質素にする
続けられることを毎日こつこつ行う
体重より体型を気にする

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62. 匿名 2024/04/27(土) 21:28:57
>>58
これは参考になりました。
自己管理がきちんと出来てて合理的ですね。

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