お金を使わない習慣をつけたい

月1出社残りテレワークだったのがこの4月から週1出社に変わってストレスやばい
ランチは5000円くらいにしちゃうし帰りも数万使って帰ってて完全に赤字です
出社は悪
無駄に強制出社させる会社糞